وكالة وطن 24 الاخبارية مقادير كرات اللحم المشوية مع الشوفان للرجيم

- لحم عجل : 500 غراماً (مفروم) 

- البصل : 1 حبة (صغير الحجم / مبشور)

- بقدونس : ملعقة كبيرة (مفروم ناعم)

- الشوفان : 3 ملاعق كبيرة (مطحون)

- ملح : نصف ملعقة صغيرة

- فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة

- الكمون : ربع ملعقة صغيرة (مطحون)

- بهارات مشكلة : ربع ملعقة صغيرة

- زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة